تعاني معظم النساء من نقص في الطاقة طيلة النهار بسبب العديد من عوامل الصحية والنفسية كالتغيرات الهرمونية، فترة الحيض، الإصابة ببعض الأمراض كنقص في الحديد، لذا تلجأ بعضهن إلى استهلاك مشروبات الطاقة التي تباع في المحلات التجارية.
وتتسبب هذه الأخيرة في العديد من المشاكل الصحية كأمراض القلب ومشاكل في الجهاز الهضمي، لأن أغلب هذه المشروبات تكون غازية وتحتوي على العديد من مواد الكميائية المصنعة.
إليك كيفية تحضير مشروب طاقة طبيعي ليوم خال من الخمول والكسل:
المكونات:
-4 قطع 6 سم من الزنجبيل الطازج
-6 سم الكركم الطبيعي
-4 الليمون الحامض
-4 ملاعق كبيرة من العسل
-1 ليتر من مياه المعدنية
طريقة التحضير:
- تغسل قطع الزنجبيل والكركم ثم تقطع إلى شرائح رقيقة.
- ثم ضعيها في الخلاط الكهربائي وأضيفي عصير الليمون الحامض.
- صفي المزيج ثم صبيه في زجاجة وضعيها في الثلاجة، يستهلك كوب كل 3 أيام نظرًا لقوة المشروب.
قد يعجبك أيضاً:
عصير البطيخ بالليمون
تعلمي سر القهوة الفرنسية
طبق بجعلك تشعر بالانتعاش ويطفئ حرارة الجو
