عند دخول المرأة في شهرها التّاسع أي المرحلة الأخيرة والحاسمة من حملها تختلط لديها مشاعر الفرح والخوف والتّوتّر؛ الفرح لرؤية طفلها لأوّل مرّةٍ، والخوف من آلام الولادة وتوابعها، والتّوتّر من حدوث مُضاعفاتٍ لها ولجنينها. سنتحدّث خلال هذا المقال عن أهم 6 نصائح للحامل خلال الشّهر التّاسع:
1- المشي لفتراتٍ منتظمةٍ يوميّاً خارج المنزل؛ لتسهيل عمليّة الولادة وتسريعها.
2- الذّهاب إلى طبيبها الخاص للمراجعة كلّ أسبوعٍ؛ للتّأكّد من سلامتها وسلامة جنينها، والتحقّق من موعد الولادة، ومن حدوث توسّعٍ في رحمها.
3- الابتعاد عمّا يعكّر مزاجها ويضايقها.
4- الالتزام بنظامٍ صحيٍّ، وشرب كميّاتٍ وفيرةٍ من الماء.
5- دهن بطنها وأردافها وصدرها بالزّيت أو كريم زبدة الكاكاو؛ لمنع التّشقّقات.
6- الاتّصال بطبيبها ومراجعته فوراً عند ملاحظتها انقباضاتٍ منتظمةٍ كلّ خمس دقائق، أو نزول ماءٍ من مهبلها إمّا دفعةً واحدةً أو على فترات، أو عند حدوثٍ نزيفٍ أو إذا وجدت بقعة من الدّم على ملابسها تزيد عن حجم العملة المعدنيّة، أو إذا لم تشعر بحركةٍ لطفلها على الإطلاق.
المزيد:
ما هي الزيادة الطبيعية للوزن اثناء الحمل؟
7 منافع صحية لتناول الجوز أثناء الحمل
النفخة والغازات أثناء الحمل: السبب والعلاج
