من قال أنك بحاجة الى ملابس للنوم، وفقا لدراسة جديدة، يمكن للنوم بدون ثياب أن يكون مفيدا للصحة الجسدية والنفسية للانسان.
الشخص، الذي ينام عاريا، ينام بشكل أفضل لأن الجسم في هذه الحالة لا يتعرض للحرارة الزائدة ويحافظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية، بالاضافة الى أن النوم عاريا يساعد على خسارة الوزن!
أما السبب فهو باختصار، تراجع مستويات هرمون الكورتيزول أو هرمون الاجهاد. عندما يكون الجسد عاريا، تعمل الطاقة بشكل ايجابي، فيحافظ الجسم على درجة حرارة الجسم، وبالتالي ينقص الشعور بالجوع. بينما، تحفز درجات الحرارة المرتفعة افراز هرمون الكورتيزول الذي يسبب الشعور بالجوع، مباشرة بعد الاستيقاظ في الصباح، الامر الذي يؤدي الى التهام كميات كبيرة من الطعام.
النوم عاريا يملك فوائد صحية عديدة ايضا. فارتفاع درجة الحرارة اثناء النوم بسبب الثياب يمكن أن يحفز هرمون النمو والميلاتونين، وهما عنصران هامان في الشيخوخة. عندما تكون درجة حرارة الجسم طبيعية، تتم عملية تجديد الخلايا بفعالية اكبر، ويتم افراز هرمون النمو ضمن مستويات عادية.
بالاضافة الى ذلك، عندما ينام الزوجان عاريان، وتتلامس اجسادهما، يفرز الجسم هرمون الاوكستوسين، الذي يزيد من الرغبة الجنسية والحميمية.
