يمكن أن يحدث الإمساك لأسباب متنوعة ويظهر بأشكال مختلفة، حيث يتضمن أحد أنواع الإمساك البراز الذي يتحرك ببطء شديد عبر الأمعاء الغليظة، ونوع آخر يتضمن البراز الجاف، الذي يصعب تمريره.
وفي الواقع، تعرض الجميع تقريبًا للإمساك في مرحلة ما، وبالنسبة لبعض الناس، الإمساك مزمن، حيث تشير التقديرات إلى أن 15 بالمائة من الأشخاص في جميع أنحاء العالم يعانون من إمساك مزمن، وفي الواقع جنبا إلى جنب مع صعوبة تمرير البراز، قد يكون لديك انتفاخ وتشنج وآلام في البطن، كما يمكن أن يؤثر الإمساك المزمن على نوعية حياتك.
وهناك العديد من الأدوية المستخدمة لعلاج الإمساك، وعادة ما تبدأ بالملينات، والعلاج الطبيعي لقاع الحوض أو إعادة التأهيل أو تدريب الأمعاء مفيد لكثير من الناس، لذلك إذا كنت تعاني من الإمساك المزمن، فلا تتردد في الحصول على المساعدة، فأنت تستحق أن تشعر بتحسن وأن تكون في الحالة الطبيعية التي يجب أن تكون عليها.
هناك العديد من الخرافات حول الإمساك ، وهنا، سنقوم بالحديث بالتفصيل عن هذه الخرافات وعن الحقائق حتى تتمكن من إدارة حالتك بشكل أفضل.
خرافات وحقائق عن الإمساك
- الإمساك حالة بحد ذاتها
الحقيقة: هناك العديد من الأسباب المحتملة للإمساك وهناك طرق مختلفة لعلاجه، ويمكن أن تسبب بعض الحالات الصحية والأدوية الإمساك، ولكن في أوقات أخرى، قد لا يتم معرفة سبب حدوث الإمساك.
- يجب أن يكون لدى الجميع حركة أمعاء واحدة يوميًا
الحقيقة: الجميع مختلفون، حيث ما بين ثلاث حركات أمعاء يوميًا وثلاث حركات أمعاء أسبوعيًا يعتبر نموذجيًا.
- يتم تشخيص الإمساك فقط بناءً على تواتر حركات الأمعاء
الحقيقة: أقل من ثلاثة حركات للأمعاء في الأسبوع هي مجرد مبدأ توجيهي واحد للتشخيص، حيث يشمل البعض الآخر البراز الجاف الذي يصعب تمريره والشعور بأنه لا تستطيع إفراغ أمعاؤه بالكامل.
- يجب أن تأكل المزيد من الألياف لتحسين حركة الأمعاء
الحقيقة: بالنسبة لبعض الناس، يعد تناول المزيد من الألياف أو تغيير نوع الألياف التي يأكلونها مفيدًا، أما بالنسبة للآخرين، لا يساعد أو حتى يمكن أن يزيد الأمور سوءًا، وقد يساعد إجراء تغييرات غذائية، والبقاء رطبًا، في تحريك الأمعاء وعلاج الحالة بشكل جيد.
- الملينات تخلق حالة اعتمادية دائمًا
الحقيقة: يمكن أن تساعد العديد من الأدوية في علاج الإمساك دون خطر التعلق بها والاعتماد عليها، لذا تحدث مع طبيبك أو الصيدلي لمناقشة أفضل خياراتك.
- يمكن العلاج فقط بالألياف والسوائل والأدوية
الحقيقة: قد تكون هذه التغييرات مفيدة، لكنها ليست الحلول الوحيدة، حيث أن العلاج الطبيعي لقاع الحوض أو تدريب الأمعاء يساعد في تخفيف وعلاج الإمساك.
للمزيد من صحتك وجمالك:
جميلة البوابة: هل سمعت عن البوتوكس الناعم؟
