مدير إدارة التغذية العلاجية بحمد الطبية تؤكد على الفوائد الصحية للصيام

بيان صحفي
منشور 20 أيّار / مايو 2018 - 06:32
ريم السعدي, مدير إدارة التغذية العلاجية بمؤسسة حمد الطبية
ريم السعدي, مدير إدارة التغذية العلاجية بمؤسسة حمد الطبية

 تواصل عيادات التغذية بمؤسسة حمد الطبية تقديم خدماتها واستقبال المراجعين بمختلف مرافق المؤسسة خلال شهر رمضان المبارك، وتستمر في تقديم النصائح اللازمة لهم لتحقيق الاستفادة المرجوَّة أثناء الصيام.

وتقول السيدة ريم السعدي-مدير إدارة التغذية العلاجية بمؤسسة حمد الطبية- " يزداد إقبال المراجعين على عيادات التغذية خلال شهر رمضان المبارك، للاستفادة من الخدمات المقدمة؛ حيث استقبلت جميع عيادات التغذية بالمؤسسة ما يزيد عن 1300 مراجع خلال شهر رمضان الماضي". وأضافت قائلةً: "بشكل عام ينطوي الصيام على فوائد عديدة نفسية وروحانية واجتماعية فضلاً عن الفوائد الصحية التي تكمن في عدة جوانب أهمها إعادة ضبطعاداتنا الغذائية لتصبح أكثر توازناً ، كما يحافظ الصوم على صحة الجهاز الهضمي؛ ويعد فرصة لتنظيم إفراز عصارات الهضم، وتنظيف الأمعاء من البقايا المضرة، وبالتالي يتخلص الجسم من السموم، ويعالج الصيام أيضاً العديد من مشكلات الجهاز الهضمي مثل زيادة الحموضة والقولون العصبي وعسر الهضم وانتفاخات البطن،كما يؤدي أيضاً إلى إنقاص الوزن وخفض معدل الكوليسترول بالدم والحفاظ على كتلة الجسم العضلية؛ حيث يتمكن الجسم أثناء الامتناع عن الطعام والشراب من استهلاك الجلوكوز المخزَّن في الكبد والعضلات ، ثم يبدأ الجسم بعد ذلك في حرق الدهون كمصدر للحصول على الطاقة.

وأشارت السعدي إلى أن الصيام يساعد أيضاً على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم وتنظيم معدل السكر بالإضافة إلى تنظيم ضغط الدم، وتجديد الخلايا المناعية بالجسم؛ فعندما تمر فترة على الجسم دون تناول الطعام والشراب يبدأ في محاولة توفير الطاقة، ومن الأمور التي يمكن للجسم القيام بها لتوفير الطاقة هو إعادة تدوير الكثير من الخلايا المناعية التي لا يحتاج إليها، وخاصةً الخلايا التي قد تكون متضررة بالفعل.  

وإلى ذلك يساعد الصيام أيضاً على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية؛ حيث يساعد بشكل كبير على الحدّ من خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية والجلطات الدماغية، وبوجه عام فإن الصيام وما يرافقه من شعائر دينية يؤدي إلى هدوء النفس وانخفاض استثارة الجهاز العصبي السمبثاوي مما يؤدي إلى انخفاض الضغط ونبض القلب وهي إشارات طبية جيدة لمعظم مرضى القلب.

كما يعد الصيام وسيلة لعلاج الإدمان فهو يخفف من الشعور بالرغبة الشديدة للنيكوتين أو الكافين أو أي من المواد الأخرى، وبعد عدة أيام من الصيام يبدأ الجسم في إفراز نسب أعلى من الإندروفين، وهو هرمون يعطي شعوراً بالراحة والتحسن، وبالتالي يمكن أن يكون له تأثيراً إيجابياً على الصحة النفسية للصائم.   

ومن أجل الحصول على فوائد الصيام تنصح السعدي بضرورة اتباع سلوكيات سليمة أثناء الشهر الكريم  من خلال عدم الإسراف في شراء الأطعمة واتباع نظام غذائي صحي يتمثل في عدم الإفراط في تناول الطعام ، وتقليل الدهون والسكريات، كما يفضل تقليل عدد الأطباق على مائدة الطعام، والاستعانة بالمكونات الصحية في إعداد الطعام ليناسب معظم أصحاب الحميات الغذائية.

وتنصح السعدي بضرورة تناول الكثير من الماء بين الإفطار والسحور لتجنب رائحة النفس الكريهة  قدر الإمكان أثناء الصيام، كما حذّر الصائمين من الإصابة بالجفاف في حالة عدم تناول كميات كافية من الماء بعد الإفطار، ونصح بتجنب التعرض للجو الحار خلال النهار قدر الإمكان.

خلفية عامة

مؤسسة حمد الطبية

تعتبر مؤسسة حمد الطبية المؤسسة الأولى غير الربحية التي توفر الرعاية الصحية في دولة قطر، وقد تم تأسيسها بموجب مرسوم أميري في العام 1979، وهي تدير خمسة مستشفيات متخصصة هى: مستشفى حمد العام، ومستشفى الرميلة، ومستشفى النساء والولادة، ومستشفى الأمل، ومستشفى الخور، وقد شهدت المؤسسة منذ تأسيسها تطوراً متسارعاً في مختلف مرافقها الطبية، مما مكنها من توفير خدمات تشخيصية وعلاجية عالية الجودة لمختلف الأمراض والتي لم تكن متاحة من قبل إلا في مراكز طبية خارج الدولة. 

المسؤول الإعلامي

الإسم
ندى الحاج
البريد الإلكتروني

اشتراكات البيانات الصحفية

احصل على رصيد لنشر مقالاتك على موقع البوابة هنا

مواضيع ممكن أن تعجبك

الاشتراك

اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن