يُعدّ عيد الأضحى من المناسبات التي يكثر فيها تنوع الأطعمة والولائم، حيث تمتلئ الموائد بالمأكولات الشهية والحلويات، مما يجعل الحفاظ على نمط غذائي صحي تحديًا لدى الكثيرين. وبين الاستمتاع بأجواء العيد وتناول الطعام، قد يقع البعض في الإفراط بالأكل دون الانتباه إلى الكميات، وهو ما قد يؤثر على الوزن والصحة العامة. لذلك، من المهم خلال هذه الفترة اعتماد أسلوب غذائي متوازن يقوم على الاعتدال في تناول الأطعمة، دون حرمان، مع ...