أسباب ظهور الكرش عند الرجال...احذرها!

منشور 04 تِشْرِين الثَّانِي / نوفمبر 2014 - 08:42

قالت دكتورة منى رداميس، خبيرة التغذية العلاجية، في أول حلقات برنامج "صباحك مصري" على قناة MBC Masr2 أن هناك عدة أسباب لظهور دهون البطن "الكرش" لدى الرجال.

أوضحت رداميس أن منطقة البطن بها دهون تحت الجلد وعضلات، وكذلك الجهاز الهضمي والقولون، وعندما تكون العضلات ضعيفة تسمح بظهور أي انتفاخ في المعدة أو القولون.

نصحت رداميس بتجنب الأكل الذي يسبب الانتفاخ، مثل البقوليات، والثوم، والبصل، والكرات، والبروكلي، والكرنب، والقرنبيط.

وكذلك تجنب الضغط العصبي لأنه يسبب تراكم الدهون في البطن أكثر من المناطق الأخرى، فضلًا عن اضطراب النوم والتوتر.

وللتغلب على الكرش، يجب ممارسة رياضة المشي وتمارين البطن، ويمكن عمل علاج موضعي للدهون تحت الجلد أو تقوية العضلات، والبعد عن الضغوط العصبية.

شاهدي أيضاً:
بهذه الطريقة تخلصوا من الكرش
6 مشروبات طبيعية تساعد على إزالة الكرش
ريجيم الفاكهة للتخلّص من الكرش
7 مشروبات طبيعيَّة للتخلص من الكرش ودهون البطن

 


© 2019 MBC جميع الحقوق محفوظة لمجموعة

مواضيع ممكن أن تعجبك