هل تعمل لفترات طويلة؟.. تعرف على تأثير ذلك على صحتك

- يؤثر التعرض اليومي للضغوط الشديدة على صحة الجهاز العصبي مما يسبب ارتفاع حدة الإصابة بحالات الأرق والصداع.

- تسبب هذه الضغوط ارتفاعاً في صغط الدم، كما تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية.

- تسبب الضغوط توتر العضلات مما يؤدي إلى ظهور آلام في الظهر والكتف أو آلام في جميع عضلات الجسم "الوهن العام".

- تؤثر الضغوط بشكل مباشر على الجهاز المناعي مما يجعل الجسم أكثر عرضة للأمراض الفيروسية مثل الإنفلونزا والبرد والإلتهابات.

- إن التوتر يسبب اضطرابات النوم مما يؤثر بشكل مباشر على طاقة ونشاط الجسم خلال اليوم.

- تساهم أيضاً في زيادة التدخين واتجاه نحو تناول الكحول بشكل مفرط، بالإضافة إلى سوء التغذية وانخفاض نسبة الكثير من الهرمونات الهامة لصحة الجسم.

- إن الإجهاد الناتج عن الضغوط اليومية على المدى الطويل يؤدي إلى التهاب مزمن، ويزيد من خطر تطوير أمراض المناعة الذاتية.

للمزيد من المقالات:
فوائد مذهلة للعصائر الخضراء
إليكم بالتفصيل الفوائد الصحية لأكل الجزر