أضرار الوجبات السريعة أثناء مشاهدة مباريات كأس العالم!

منشور 03 تمّوز / يوليو 2018 - 09:55
الوجبات السريعة وبخاصة البيتزا والبرغر تحتوي على سعرات حرارية ودهون مشبعة
الوجبات السريعة وبخاصة البيتزا والبرغر تحتوي على سعرات حرارية ودهون مشبعة

يتناول الرجال عادة الوجبات السريعة أثناء مشاهدة المباراة ولا يهتمون وقتها بما هو صحي أو خلافه، إلا أن الوجبات السريعة وبخاصة البيتزا والمقرمشات والبرغر تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية والدهون المشبعة التي تزيد عن حاجة الإنسان اليومية. فعلى سبيل المثال، تحتوي رقائق البطاطا المقلية على 180 سعرة حرارية لكل كيس أو علبة، فضلاً عن 3 غرامات من الدهون المشبعة.

ويميل الناس إلى تناول وجبة دسمة عند مشاهدة التلفزيون، الأمر الذي قد يشكل خطراً على صحتهم.

وقد نصح المختصون المشجعين بتناول الفواكه مثل الجوافة والبندورة لأنهما يحتويان على الفيتامينات A و C وغنيان بالمواد الغذائية التي تحمي العينين، وهو أمر ضروري أثناء مشاهدة التلفزيون لوقت طويل.

وحث المسؤولون الناس أيضاً على تذكير الأصدقاء وأفراد العائلة عند مشاهدة الألعاب معا، من التخفيف من الوجبات السريعة، وشرب الماء بدلا من المشروبات الغازية، وتناول كميات كبيرة من الفاكهة والسلطات بدلاً من الدجاج المقلي، والهامبرغر، ورقائق البطاطا.

المزيد:
7 نصائح تجعل زوجتك تحب مشاهدة مباريات كرة القدم
فوائد لعب كرة القدم


© 2000 - 2019 البوابة (www.albawaba.com)

مواضيع ممكن أن تعجبك