اضطراب الكرب بعد الصدمة PTSD هو حالة نفسية تحدث بعد تجربة حادث مؤلم أو صدمة شديدة مثل الحروب، حوادث السيارات، الاعتداء الجنسي، أو حتى تجارب الحياة الموتية، والأشخاص الذين يعانون من اضطراب الكرب بعد الصدمة يمكن أن يشعروا بالخوف والتوتر والقلق والاضطراب بشكل مستمر، وقد يحدث ذلك على المدى الطويل بعد الحدث الصادم.
اضطراب الكرب بعد الصدمة PTSD: الأعراض وطرق العلاج
وفيما يلي سنتحدث في هذا المقال عن أعراض اضطراب الكرب بعد الصدمة PTSD، وطرق علاجه:
أعراض اضطراب الكرب بعد الصدمة PTSD
- تجارب متكررة للأحداث الصادمة عبر الذاكرة أو الأحلام الكابوسية.
- تجنب المشاعر والأماكن والأشخاص المرتبطين بالحدث.
- زيادة التهيج والارتباك.
- تغيير في المزاج، بما في ذلك الاكتئاب والقلق.
- صعوبة في النوم.
- تجنب الأفكار والمشاعر المرتبطة بالحدث.
- أنواع اضطراب مابعد الصدمة
- اضطراب ما بعد الصدمة المعقد
- اضطراب سلوكي
- الاضطراب العاطفية
- اضطراب المزاج
- اضطراب المسلك
تشخيص اضطراب الكرب ما بعد الصدمة PTSD
يكون تشخيص اضطراب الكرب ما بعد الصدمة PTSD عن طريق الذهاب لطبيب نفسي، واستخدام العلاجات الدوائية، مثل مضادات الاكتئاب ومثبطات إعادة امتصاص السيروتونين والنورادرينالين، وبالإضافة إلى دعم الأصدقاء والأهل.
علاج اضطراب الكرب بعد الصدمة PTSD
يتضمن علاج اضطراب الكرب بعد الصدمة PTSD مجموعة من النهج التي يتم تخصيصها حسب الحاجة والظروف الفردية للشخص المصاب بهذه الحالة، وفيما يلي بعض الطرق الشائعة التي يمكن استخدامها لعلاج اضطراب الكرب:
- العلاج النفسي وهو التركيز على تغيير الأفكار والسلوكيات السلبية المرتبطة بالصدمة، ومعالجة الذكريات المؤلمة والتفكير الملحق بها.
- العلاج بالأدوية مثل السيرترالين والباروكسيتين ويمكن أن تساعد في التقليل من الأعراض الاكتئاب والقلق، واستخدام مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين والنورأدرينالين.
- الدعم الاجتماعي ويكون من العائلة والأصدقاء.
- ممارسة اليوغا والتأمل والتنفس العميق والاسترخاء التي تساعد في تهدئة العقل والجسم.
- استعمال تقنيات التحفيز بالكهرباء العصبية والموجات فوق الصوتية.
- يفضل تعريض المريض للذكريات المؤلمة بشكل تدريجي ومراقبة ردود الفعل تحت إشراف الاختصاصي.
- ممارسة الرياضة بانتظام وخاصة رياضة المشي.
- الحفاظ على نظام غذائي صحي والإكثار من تناول الخضار والفواكة والمكسرات الصحية.
