الكثير منا اليوم يجد نفسه مرتبطاً بقوة بهاتفه النقال أو اللابتوت المحمول أو حتى الآيباد، ويشعر بالذعر إذا لم يقم بتحديث صندوق البريد الإلكتروني الوارد سواء من العمل أو الأصدقاء.
ولكن وفقا لبحث جديد، التخفيف من هذا الارتباط القوي بقراءة الرسائل يمكن أن يساعدك فعلاً في الحد من الإصابة بالتوتر والعديد من الأمراض البدنية والنفسية ايضا.
يقول الباحثون، يمكن لتقليل عدد مرات التحقق من صندوق البريد الإلكتروني لنقل إلى ثلاث مرات في اليوم فقط أن يكون له تأثير كبير على الصحة النفسية.
ويمكن أن تقترح الشركات والمؤسسات على موظفيها التحقق من صندوق البريد الإلكتروني مرة واحدة بدلاً من الرد بشكل فردي على كل رسالة فور وصولها.
هذا وقد وجدت دراسة إلمانية سابقة أن التحقق من بريد العمل الإلكتروني في المنزل قد يكون له عواقب صحية خطيرة.
أولئك الذين قاموا بالتحقق من رسائل البريد الإلكتروني أو الرد على المكالمات الهاتفية من رؤسائهم في العمل في المساء وخلال عطلة نهاية الأسبوع كانوا أكثر عرضة للاصابة بالأرق، والصداع، والتعب، والقلق، ومشاكل المعدة.
لقد أدى التقدم التكنولوجي إلى ثقافة "الاونلاين" التي تتيح للناس أن يكونوا دائما مرتبطين بالعمل من خلال الهاتف والبريد الإلكتروني.
ودعا الباحثون إلى وضع حد لرسائل العمل الإلكترونية، والمكالمات الهاتفية التي غزت الحياة المنزلية للوقاية من اعتلال الصحة.
