لطالما اعتقدنا بأن كتب التلوين هي للأطفال فقط؟ ولكن وفقا لدراسة جديدة الكبار أيضا يمكن أن يستبدلوا هواتفهم الذكية بالأقلام الملونة والأشكال الهندسية للتخلص من القلق والاسترخاء.
فن الماندالا:
ماندالا، بالنسبة للمبتدئين، هي أشكال معقدة، ورسومات دائرية ترمز للكون في العرف الهندوسي والبوذي. حتى الذين يجهلون معناها يمكن أن يمضوا ساعات في تلوين رسومات الماندالا، وملء الأشكال بالالوان الحيوية المختلفة. ويعتقد الباحثون أن تلوين كتيبات الماندالا يصفي الذهن ويجلب الهدوء والاسترخاء لعقول الكبار قبل الصغار. ولا ينحصر الامر في تلوين رسومات الماندالا فقط، ولكن يمكنك ايضا تلوين المناظر الطبيعية، والمتاهات، واللوحات، والزخارف أو حتى نقل الرسومات الى أشكال أخرى من المواد.
هذا وباعت المكتبات 1.4 مليون نسخة من كتيبات الماندالا في العامين الماضيين.
التلوين يجلب الهدوء والسكينة الداخلية؛ انه مثل تدريب اليوغا على ورق. إذا كان لديك طفل يعاني من فرط النشاط والحركة أو كنت تشعر بالتوتر والاجهاد النفسي، حاول الاستعانة بالالوان وكتيبات الاشكال الهندسية للتخلص من هذه الطاقة السلبية.
