5 تمارين لشد الوجه وإزالة التجاعيد في عيد الأم

منشور 21 آذار / مارس 2017 - 09:25
لتقوية عضلات الوجه شدّي وجهك كأنك في حالة غضب لمدة 4 ثوانٍ
لتقوية عضلات الوجه شدّي وجهك كأنك في حالة غضب لمدة 4 ثوانٍ

مع تقدم الإنسان في العمر تبدأ البشرة بالترهل والارتخاء نظراً لتناقص إفرازاتها الزيتية الطبيعية مع مرور الوقت ويتراجع مظهر البشرة تدريجياً لتظهر عليه علامات الإجهاد والتعب والتجاعيد، ومن هنا تأتي ضرورة العناية الدائمة بالبشرة، نقدم لكِ عزيزتي الأم 5 تمارين رياضية تساعد على شد الوجه وإخفاء التجاعيد خلال فترةٍ قصيرةٍ:

1- لإخفاء تجاعيد الجبهة وتغيّرات الوجه، ضعي أصابعك على المنطقة التي تعلو جبينك واسحبي البشرة نحو الأسفل في الوقت الذي ترفعين فيه حاجبيك. كرري هذه الحركة 10 مرات.

2- لشدّ البشرة حول الفم، ضمّي شفتيك ومدّيهما إلى الأمام قدر الإمكان. ثم، أميليهما يميناً ويساراً. وفي الأخير، ارسمي ابتسامةً عريضةً. كرري هذه الحركات بشكل سريع 10 مرات متتالية.

3- لتدريب كامل عضلات الوجه، أقفلي فمك وحرّكي فكّيك عدة مرات وكأنك تقومين بمضع علكة. كرري هذا التمرين على مدى ثلاثين ثانية في كل اتجاه، وذلك بمعدل مرتين في اليوم.

4- لشدّ بشرة الذقن، مدّي الشفة السفلى إلى الأعلى وضعي إبهامك على عظمة ذقنك فيما تدفعين بلسانك اللثّة الموجودة في منطقة الذقن.

5- لتقوية عضلات الوجه التي نادراً ما تستعملينها، شدّي وجهك كأنك في حالة غضب شديد تجاه أحد ما وحافظي على هذه الوضعية لمدة 4 ثوانٍ تقريباً، ثم حاولي تمديدها ببطءٍ شديد. كرري هذه العملية ما بين 3 إلى 5 مرات على التوالي.

المزيد:
6 طرق طبيعية غير متوقعة لإزالة الوحمة
للأم.. كيف تزيدين من جمال وجهك؟


© 2000 - 2019 البوابة (www.albawaba.com)

مواضيع ممكن أن تعجبك