فوائد الرمان للحامل في الشهور الأولى

منشور 09 تشرين الأوّل / أكتوبر 2018 - 08:25
يحتوي الرمان على كميات عالية من الألياف التي تعتبر مهمة أثناء فترة الحمل
يحتوي الرمان على كميات عالية من الألياف التي تعتبر مهمة أثناء فترة الحمل

تعتبر فاكهة الرمان وعصيرها خياراً آمناً، ومغذياً، وصحياً للحامل خلال الشهور الأولى، وخلال فترة الحمل بشكل عام.

وبالرغم من ذلك فإنّه يُنصح بتجنّب استخدام مستخلصات الرمان خلال هذه الفترة؛ حيث إنَّ هذه المستخلصات غالباً ما تحتوي على قشر الرمان الذي يمكن أن يحفز تقلصات الرّحم، كما أنَّها قد استُخدمت في بعض الأحيان للإجهاض.

وفي هذا المقال نقدم لكم بعض من فوائد الرمان للمرأة الحامل:

1- قد يساعد شرب المرأة الحامل لعصير الرمان على تقليل خطر التعرض لمشاكل الدماغ عند الأجنّة؛ حيث بيّنت إحدى الدراسات الحديثة أنَّ شرب عصير الرمان بالنسبة للأمهات الحوامل المعرّضات لخطر الولادة المبكرة قد يساعد على تقليل خطر إصابة الأطفال بمشاكل الدماغ الناتجة عن نقص الأكسجين وانخفاض تدفق الدم، وتُعرف هذه الحالة باسم نقص تروية الأكسجين إلى الدماغ، حيث تؤثر هذه الإصابات بشكلٍ سلبيٍّ في نموّ الطفل، كما أنَّها يمكن أن تسبب الولادة المبكرة، وإصابة الأطفال بالنوبات، أو الشلل الدماغي.

2- يحتوي الرمان على كميات عالية من الألياف؛ حيث إنَّ نصف كوب من الرمان يحتوي على 5 غرام من الألياف التي تعتبر مهمة أثناء فترة الحمل؛ ومن الجدير بالذكر أنّ الألياف تساعد على الوقاية من الإصابة بالإمساك، وهي مشكلة تعاني منها نصف النساء الحوامل تقريباً، ومن الجدير بالذكر أنّه يوصى باستهلاك النساء الحوامل 25-30 غرام من الألياف يومياً.

3- يساعد عصير الرمان على ترطيب وإمداد جسم المرأة الحامل بالعديد من العناصر الغذائيّة المهمّة، ومن هذه العناصر: فيتامين ج، والذي يساعد على امتصاص الحديد الموجود في الفاكهة والمصادر النباتية، مما قد يساهم في الوقاية من فقر الدم الناجم عن عوز الحديد ، ومن الجدير بالذكر أنّ الأطعمة التي تحتوي على الحديد وفيتامين ج تساعد على الوقاية من المضاعفات التي يسببّها نقص الحديد، مثل وزن الولادة المنخفض ، والولادة المبكرة .

4- فيتامين ك، والذي يلعب دوراً مهمّاً في تخثر الدم الطبيعي، كما أنّه يساعد على زيادة قوة عظام الأم والجنين على حدٍّ سواء.

5- حمض الفوليك، والذي يعتبر ضرورياً للأم الحامل بشكل خاص لتقليل خطر إصابة الجنين بعيوب الأنبوب العصبي.

6- البوتاسيوم، والذي يحافظ على سلامة أعصاب وعضلات الأم وعملها، كما أنّه يساعد على الوقاية من الإصابة بالتقلّصات في الساق.

المزيد:
للعروس: فوائد الرمان التي لا تعد ولا تحصى!
للرجال: لا تتخلوا عن الرمان بعد اليوم!
فوائد الرمان للجنس
اكتشفوا فوائد عصير الرمان!


© 2000 - 2019 البوابة (www.albawaba.com)

مواضيع ممكن أن تعجبك