إنّ صيام شهر رمضان مفيد جداً للحوامل طالما لا يوجدُ سببٌ أو مشكلةٌ تمنعُ ذلك، ومن أهمّ هذه الفوائد هي:
يحسّنُ الحالة النفسية للحامل، ويُخلّصها من الاكتئاب والقلق والتوتر الذي تتعرّضُ لها خلالَ حملِها، فبالتالي يعطي الشعور بالراحة والطمأنينة.
يريحُ الجهاز الهضميّ ويخلّصُه من الاضطرابات التي تزدادُ مع الحمل كعسرِ الهضم، والحموضة، والغازات.
يخلّص من السموم والموادّ الضارة داخل الجسم، حيث إنّ العديدَ من السموم تُخزّنُ داخلَ دهون الجسم، فخلال الصيام تُحرق الدهون، ممّا يخلّصُ من السموم عن طريق الكلى، والكبد، والبول. يزوّدُ الحاملَ بالراحة النفسيّة، ويخلّصُها من الاكتئاب، والقلق، والتوتر.
يزوّدُ الجسمَ بالطاقة، حيث إنّ الصومَ يساعدُ على تكسّرِ الجلوكوز في الجسم، فبالتالي يسرعُ تكسّر الدهون لإنتاج الطاقة الّلازمة للجسم.
يخلّصُ من الالتهابات التي تتعرّضُ لها الحامل، وخصوصاً التهابات الرحم والمفاصل.
يخلّصُ من التقيّؤ والغثيان والإجهاد التي تتعرّضُ له الحامل، نتيجةَ عدم الانتظام في تناول الطعام المفيد.
يحافظ على لياقة الجسم، ويُخلّص من تراكم الدهون والكولسترول الضارّ في الجسم.
يخلّصُ الحامل من ممارسة العادات السيّئة، كالكافيين والتدخين الذي يسبّبُ التشوّهاتِ الخلقيّة للجنين.
يحمي من سكّري الحمل، ويقلّلث من ارتفاع الضغط، حيث إنّ الصومَ يساهم في تكسير الجلوكوز الّلازم لإنتاج الطاقة، فبالتالي يقلل من معدلات التمثيل الغذائيّ اللازمة.
يعزّز الجهاز المناعيّ للأم وجنينها، حيث إنّ اتباعَ نظام غذائيّ متوازن خلال فتراتِ الصيام يساهم في خفضِ نسبةِ الدهون، فبالتالي يخلّص من السموم، كما أنّ تناول الفواكه خلال فترة الإفطار يزوّدُ الجسمَ بالمعادن والفيتامينات الّلازمة لزيادةِ مقاومة الجسم ضدَّ الأمراض والمخاطر.
قد يعجبك أيضاً:
السن المناسب لبدء طفلك في الصيام خلال شهر رمضان
فكرة بسيطة لتشجيع الأطفال على الصوم
طرق بسيطة لتدريب الطفل على الصيام
