تعتبر البشرة من أكثر العناصر التى قد تتأثر من نقص الترطيب والجفاف خلال فصل الصيف لهذا كثيراً ما تعاني النساء من مشاكل كثيرة، ولتجنب هذه المشاكل، يجب تنظيفها بعمق من الأوساخ والأتربة والزيوت المتراكمة، ويفضل تقشيرها من فترة لأخرى، بالإضافة إلى ترطيبها وحمايتها من أشعة الشمس، تعرفي في هذا المقال على افضل الطرق لحماية البشرة من حرارة الشمس:
كيف أحمي بشرتي من حرارة الشمس؟
قد تحتاج البشرة المشرقة والمتألقة لعناية مستمرة خاصة في فصل الصيف، فكيف أحمي بشرتي من حرارة الشمس؟
- يجب اختيار واقي شمس ذو نوعية جيدة.
- يجب ارتداء النظارات الشمسية.
- وضع واقي الشمس قبل الخروج بنصف ساعة لأنه يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.
- يجب استخدام المظلات أو القبعات عند الخروج من المنزل.
- استخدام مستحضرات المكياج ذات نوعية جيدة مثل كريم الأساس وأيضاً أحمر الشفاه والكريمات المرطبة وذلك لأنها تحتوي على واقي شمس.
- يجب ارتداء الملابس المصممة للحماية من أشعة الشمس وتفادي أضرارها.
- يفضل أن تكون الأكمام طويلة والسراويل التي تغطي الجسم.
- يجب البقاء في الظل أو في أماكن داخلية بين الساعة 10 صباحًا و4 مساء.
- شرب كمية كافية من الماء بشكل يومي للحفاظ على رطوبة بشرتك من الداخل.
- استخدام مرطب مناسب لنوع بشرتك ويفضل أن يحتوي على مضادات أكسدة مثل فيتامين C أو E.
- تجنب استعمال العطور بشكل مباشر على الجلد لأنها قد تتفاعل مع الشمس وتسبب بقعًا داكنة.
أضرار الشمس على الوجه
- تسبب الشمس الشيخوخة المبكرة وتلف في الكولاجين والإيلاستين في الجلد
- التجاعيد.
- ترهل في البشرة.
- بقع بنية
- بقع الداكنة والتصبغات
- الكلف.
- النمش.
- تفاوت في لون البشرة.
- فقدان البشرة للرطوبة وجفاف
- تصبح البشرة باهتة.
- تصبح البشرة متشققة أو متقشرة.
- احمرار في البشرة ثم تقشر ثم جفاف.
- تورم.
- ألم أو تقشر لاحق.
- زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد بسبب تلف في الحمض النووي لخلايا الجلد
علاج تأثير الشمس على البشرة
- استخدم كمادات باردة أو ماء بارد على المناطق المتأثرة.
- تجنب الماء الساخن.
- يقلل من الاحمرار والالتهاب وله خصائص مهدئة.
- استخدمه مباشرة بعد التعرض للشمس.
- استخدم كريم مرطب يحتوي على مكونات مهدئة مثل البانثينول أو الشيا أو الهيالورونيك أسيد.
- تجنب المنتجات التي تحتوي على الكحول أو العطور.
- شرب كميات كافية من الماء
- يساعد في تعويض الجفاف الداخلي الناتج عن التعرض للشمس.
