يؤثر استنشاق الهواء الملوث على صحة رئتيكِ، وهو الأمر الذي يتجاهله العديد منا على الرغم من أهميته، وخصوصًا خلال هذه الفترة العصبية التي يمَر بها العالم نتيجة فيروس كورونا، والذي يزداد خطورته بتأثيره على الرئة.
ونقلاً عن "موقع حلوة" إليكِ بعض الإجراءات البسيطة التي يمكنك اتخاذها لتقليل تلوث الهواء وللحفاظ على نظافته:
- المشي أو ركوب الدراجة أو استخدام وسائل النقل العام.
- قللي احتياجاتك في المنزل من استخدام طرق التدفئة التي لا تعتمد على الطاقة الشمسية
- لا تحرقي المخلفات أو أي شيء لا تحتاجينه، وعوضًا عن ذلك يفضل إعادة تدوير الأغراض غير المرغوب بها.
- استخدمي أدوات الحدائق التي تعمل بالطاقة اليدوية، وتجنبي استخدام المعدات التي تعمل بالبنزين أو الديزل مثل جزازات العشب.
- قومي بإيقاف تشغيل محرك سيارتك أثناء انتظار شخص ما. واركن سيارتك وامشي إلى المطاعم بدلاً من الانتظار في طوابير القيادة.
- لا تستخدمي المبيدات الضارة.. هناك العديد من البدائل الصحية والآمنة لهذه المبيدات الضارة.
- دعم الجهود الوطنية والمحلية لتنقية الهواء
هل يمكن للتمارين الرياضية زيادة طولك؟
طبيب البوابة: التغيير في روتين المشي علامة مبكرة على الخرف
تابعونا على مواقع التواصل الاجتماعي ليصلكم كل ما هو جديد:
