الدم هو المسئول بنسبة كبيرة عن عمل أجهزة الجسم، لذلك علينا تنقيته باستمرار، حيث قدم تقرير نشره الموقع الهندي "بولد سكاى" بعض النصائح التى يجب إتباعها لتنقية الدم والحفاظ عليه خاليًا من السموم منها:
- تناول الخضرًوات الورقية الخضراء:
فهى مصدر غنى بالفيتامينات المهمة ولها مزايا صحية عديدة تعمل على تنقية الدم، ومن الخضراوات السبانخ والبروكلى والكرنب، تحتوى على العديد من المواد المضادة للأكسدة والسرطان والتى تعمل على إزالة السموم من الدم وتطهيره.
- تناول بعض الفاكهة والعصائر:
مثل البرتقال والتوت والتفاح والكيوى والرمان والأناناس، فهى جيدة لتنقية الدم وتحتوى على العديد من المواد المضادة للسرطان ومحاربة الجذور الحرة.
- الثوم:
يحتوى على مضاد حيوى طبيعى وخصائص أخرى تعمل على تنقية الدم بكفاءة، كما أن إضافته إلى النظام الغذائى يزيل الدهون السيئة من الدم، وإحتوائه على مواد كيميائية نباتية تساعد فى التخلص من سموم الكبد.
- تناول بعض المشروبات كالزنجبيل والنعناع والشاى الأخضر:
فجميعها من المشروبات التى تعمل على تطهير الدم وتساعد فى التخلص من السموم.
للمزيد من المقالات:
كل ما تريد معرفته عن لون البول ودلالاته المرضية
الكستناء غذاء الشتاء تعرف على قيمته الغذائية والعلاجية
تعرف على فوائد البطاطا الحلوة في الشتاء
تغلّب على داء السكّري من خلال هذه الأغذية
