يُعرف العقم علمياً أنه عدم القدرة على الحمل عند ممارسة الجنس بانتظام بدون استخدام أي وسائل لمنعه، وتشير الدراسات إلى أن أكثر من نصف حالات العقم هي نتيجة خلل لدى الإناث، في حين أن بقية الأسباب تنحصر في اضطرابات الحيوانات المنوية لدى الرجال أو أسباب مجهولة أو حتى بدون سبب.
ولكن ما هي الأسباب العامة التي ترفع خطر الإصابة بالنسبة للرجل ؟
1.العمر:
تبدأ خصوبة المرأة في الانخفاض التدريجي بداية من عمر ال 32 سنة، كما تنخفض خصوبة الرجال تدريجياً عند بلوغ سن الأربعين.
2.التدخين:
التدخين يزيد نسبة العقم للرجال والنساء، كما يقلل نسب الاستجابة لعلاج أسباب العقم، ويزيد مخاطر الإجهاض عند الحمل.
3.المشروبات الكحولية:
يضر تناول أي قدر من المشروبات الكحولية المرأة الحامل وجنينها، وبالنسبة للرجال تؤثر المشروبات الكحولية عند إدمانها على خصوبة الرجل وقدرته الجنسية، كما أشارت بعد الدراسات بان تناول المشروبات الكحولية يقلل من عدد الحيوانات المنوية.
4.السمنة وزيادة الوزن:
تؤثر السمنة على خصوبة المرأة والرجل على حد سواء، وفي حالات السمنة المفرطة تتزايد نسبة الحيوانات المنوية المشوهة عند الرجال.
5.النحافة المفرطة:
النحافة المفرطة تؤثر على الصحة العامة، كما تؤثر على نسبة الخصوبة أيضاً.
6.الأشخاص النباتيون:
إذا قررت أن تصبح شخص نباتي، وتمتنع عن أكل البروتين الحيواني، تأكد من تناول مكملات غذائية تحتوي على الحديد وحمض الفوليك والزنك وفيتامين بى 12، وإلا سيؤثر قرارك بكونك نباتياً على خصوبتك.
7.التمارين القاسية:
أشارت بعض الدراسات أن الإفراط في ممارسة التمارين القاسية لمدة تزيد عن 7 ساعات أسبوعياً تؤدى لاضطرابات في التبويض لدى الإناث مما يؤثر على الخصوبة لديهن سلبياً. كما أن قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة بأي من أشكالها حتى ولو كان الامر يتعلق بالمشي يؤثر على الخصوبة أيضاً.
8.الأمراض المنقولة جنسياً:
تؤثر الأمراض المنقولة جنسياً على الخصوبة، ويمكن أن تؤدى الى العقم الدائم، ومن أمثلة الأمراض المنقولة جنسياً مرض الكلاميديا والتي تدمر قنوات فالوب لدى الإناث، وتسبب الالتهابات في كيس الصفن لدى الذكور.
9.التعرض لبعض المواد الكيميائية:
بعض المبيدات الحشرية ومبيدات الأعشاب، والمعادن مثل الرصاص والمذيبات تؤدى إلى مشاكل في الخصوبة لدى الرجال والنساء أثر التعرض لها على حد سواء.
10.الضغط النفسي والتوتر:
وتشير الدراسات إلى أن الإباضة لدى الإناث، وإنتاج الحيوانات المنوية لدى الرجال يمكن أن تتأثر بالضغط النفسي والتوتر والقلق لذا ننصحك بالحرص على أخد فترات من الراحة كلما استطعت ذلك كما يمكنك ممارسة حصص من الاسترخاء والتأمل أيضاً.
