كلّ شخص يحتاج إلى المزيد من الوقت. لكن الحقيقةَ هي أنك تملك وقتا أكثر مما تتخيل كل يوم، ولكنك لا تستغل الوقت بشكل جيد ولهذا تشعر دائما بأن نهارك قصير ومهامك في ازدياد. نقدم لك 5 نصائح لتوفير الوقت والاستفادة منه:
وقت التمرين:
كلنا ندعي أننا لا نملك وقتا للنادي الصحي أو لممارسة الرياضة، والحقيقة هي أننا نستطيع الاستمتاع بوقت التمرين في طريقنا للعمل. نعم بدلا من اخذ اول مكان وقوف، حاول أن تبعد المسافة قليلا بحيث تمشي قليلا للعمل، 5 -10 دقائق من المشي في الصباح سوف يزيد من نشاطك، ويحفز دماغك ويجعلك اكثر حيوية، ويوما بعد يوم ستشعر بأنك تحصل على تمرين مفيد جدا للقلب.
اغسل، رتب وخزن من البداية:
أنت تقوم بالتسوق في ايام العطلة، فلماذا تشعر بضيق الوقت. فور وصولك للمنزل قم بفرز المشتريات، نظف الخضار والفواكه وضعها في اكياس نظيفة وعازلة، قطع الخضار التي تحتاج إلى تقطيع وضعها في أكياس في المجمدة للاستعمال المباشر في الطبخ لاحقا. وهكذا ستوفر وقت التنظيف والتقطيع لاحقا.
نظم عالمك:
إذا كنت تمضي دقائق في البحث عن جوارب أو قميص في الغسيل وتحت السرير، فأنت شخص يفقتر للتنظيم. استعد السيطرة على حياتك الآن. ضع سلة أنيقة عند المدخل أو قرب طاولة المطبخ، تدرب على وضع مفاتيح السيارة، وأي قطع صغيرة أخرى سهلة الضياع فيها. هكذا لن تنسى ابدا أين مفاتيحك في الصباح. كذلك الامر بالنسبة للثياب، ارسلها للمغسلة ورتبها في الخزانة، اطوي ثيابك بنفسك وتأكد من وجودها في المساء قبل النوم.
استعد، استعد، استعد:
إذا لم تكن شخصا يحب الاستيقاظ باكرا، فحاول ترتيب نهارك من الليلة السابقة. اكتب المهام التي ترغب في القيام بها في اليوم التالي، حضر وجبة الفطور، الثياب، المفاتيح والهاتف والحاسوب كلها يجب أن تكون في مكان واحد حتى لا تضيع الوقت في البحث عنها.
العودة إلى الاساسيات:
إذا كنت تقضين ساعات طويلة أمام المرآة للاستعداد للعمل فأنت في ورطة حقيقية. استشيري خبيرة تجميل لتخلصك من كابوس المرآة. ابحثي عن النقاط التي تسبب لك القلق وعالجيها، مثلا شعرك أجعد قومي بعمل علاج كيراتين، بشرتك متضررة، لديك هالات سوداء تحت عيونك، خطوط دقيقة حول الفم والعيون،الخ كل هذه الامور لها حلول، لا تختبئي خلف قناع الماكياج، وعالجي المشكلة واستعيدي جمالك الطبيعي.
