الزيتون الأخضر من الأطعمة الصحية الغنية بالقيم الغذائية، ويحتل مكانة مهمة في نظام الحامل الغذائي، خاصة في بداية الشهور الأولى من الحمل، فهو مصدر غني بالدهون الصحية، والفيتامينات، والمعادن التي تدعم صحة الأم وتعزز نمو الجنين بشكل سليم، وكما أن تناوله بكميات معتدلة بشكل يومي يساهم في تقوية المناعة، وتحسين عملية الهضم، والمساعدة في تكوين خلايا الجنين بشكل صحي. إضافةً إلى ذلك، يُعد زيت الزيتون من أفضل الزيوت الصحية، ويتنوع ...