سموذي الكيوي والتفاح من المشروبات الصيفية والمفضلة للكثير من الأشخاص بسبب مذاقه اللذيذ والمنعش ولأنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي تساعد على تطهير الجسم من السموم وحمايته من الجفاف.
سموذي الكيوي والتفاح مشروب مناسب للسحور يكفي لأربعة أشخاص
مقادير سموذي الكيوي والتفاح
- ٢ تفاح مقطع مكعبات
- ٢ كيوي مقشّر ومقطع أرباع
- ١ برتقال مقشر ومنزوع القشره الداخليه (اللب فقط)
- ١/٤ كوب نعنع أو ريحان
- ١/٤ ملعقة صغيرة زنجبيل فريش، مقشّر ومفروم
- ١ كوب ثلج
طريقة تحضير سموذي الكيوي والتفاح
- أولاً تخلط المقادير جيداً في الخلاط الكهربائي حتى تتجانس.
- ثم يضاف القليل من الماء المثلّج حسب الحاجة، وصحتين وعافية.
فوائد الكيوي
- زيادة توازن الهرمونات
- الوقاية من الأمراض المزمنة كالسرطان والالتهابات.
- يعالج اضطرابات النوم
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية
فوائد التفاح
- تقليل عدد الخلايا العصبية المتضررة بسبب الإجهاد التأكسدي
- خفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
- الحفاظ على صحة القلب ومستوى ضغط الدم الطبيعي
- الحماية من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني
- خالٍ من الكولسترول والدهون المشبعة
- تحسين عملية الهضم وحماية الأمعاء لأنه يحتوي على الألياف
