بالفيديو... تعرف على فوائد البامية

منشور 06 شباط / فبراير 2018 - 07:25
البامية هامة لصحة الحمل (shutterstock.com)
البامية هامة لصحة الحمل (shutterstock.com)

البامية هي أحد الخضروات الخضراء الموسمية وهي تتوفر بشكل أساسي في فصل الصيف، وتعتبر مخزن للعديد من العناصر الغذائية والفيتامينات.

وقالت أخصائية التغذية إن البامية تحتوي على الفوليك أسيد الذي يعتبر أحد أهم الفيتامينات المرتبط في الحمل، مشيرة إلى أن كوب واحد من البامية يغطي 25% من احتياجات الجسم اليومية من الفوليك أسيد.

طريقة عمل البامية مع الأرز الأبيض

ومن فوائد البامية الصحية هامة لصحة الحمل، تنظيم مستوى سكر الدم، تحافظ على صحة الكلى، معقمة للقولون ومطهرة للأمعاء، تمنع الإصابة بالربو، تحافظ على صحة ونضارة البشرة، تساعد على فقدان الوزن، تحافظ على قوة النظر، تحمي من الإصابة بالسرطان.

للمزيد من التفاصيل يرجى مشاهدة الفيديو:

لمزيد من صحتكِ وجمالكِ:
نصائح لحفظ البامية في الفريزر
طبق البامية باللحمة لوجبة الغذاء


Copyright © Ro'ya TV. All rights reserved.

مواضيع ممكن أن تعجبك