جفاف البشرة في الخريف، مشكلة شائعة جدًا بين السيدات. فبعد موسم صيف مفعم بالرطوبة والدفء، يحل الخريف حاملًا معه انخفاض في درجات الحرارة وهواءً قاسيًا على البشرة. هذا ما يُترجم ببشرة جافة ومعرّضة اكثر من السابق للخطوط والتجاعيد وسواها من علامات الشيخوخة المبكرة، في حال لم تتخذ السيدة إجراءات تحمي بشرتها من الجفاف وتضمن لها الرطوبة.
إليك الاسباب الرئيسية لجفاف البشرة في الشتاء:
• نظام الطعام: في الخريف، إنّ عدم اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والسوائل يفاقم جفاف البشرة. البشرة تحتاج خصوصًا إلى فيتاميني سي و أ.
• المناخ: تقلب المناخ وانخفاض درجات الحرارة يسبب جفاف البشرة.
• المياه: الإفراط في غسل الوجه واليدين بالماء والصابون، أو استخدام أنواع قاسية من الصابون، يسبب جفاف البشرة.
• عدم تنظيف البشرة: عدم غسل البشرة من رواسب المكياج خصوصا في المساء، يعرضها لمزيد من الجفاف والبكتيريا والمشكلات.
أهم الخطوات من أجل تجنب جفاف البشرة في الشتاء:
كما سبق أن قلنا، هناك العديد من الخطوات التي من المفترض أن تصبح أشبه بروتين يومي في الخريف، من أجل تجنب جفاف البشرة في الخريف.
1. الإكثار من شرب الماء:
اشربي ليترين من المياه المعدنية يوميًا، أي ما يوازي نحو 8 أكواب، من أجل ضمان ترطيب جسمك كاملًا.
2. نظام الطعام:
حاولي التركيز في هذه الفترة على الأطعمة الصحية خصوصا الفاكهة والخضار التي تحتوي على فيتامينات مفيدة للبشرة كالفيتامين أ وسي. كما ان الحمضيات والخضار الورقية الخضراء فضلا عن الفلفل الملون، كلها غنية بمضادات الاكسدة والمعادن والفيتامينات.
3. كريم الترطيب:
لا تنسي ترطيب بشرتك ومحيط العينين بكريم الترطيب المناسب.
4. الاستحمام:
عند الاستحمام او عند غسل اليدين والوجه، استخدمي الماء الفاتر وليس المياه الساخنة، لان هذه الأخيرة تزيل طبقة الزهم أو السيبوم بالكامل عن بشرتك ما يعرضها للاحمرار والجفاف.
5. الأقنعة:
طبقي بعض الأقنعة التي تساعد في ترطيب البشرة بالعمق والتخلص من الجفاف. كما يمكنك الاستعانة ببعض الوصفات الطبيعية من أجل ترطيب البشرة والتي يعرضها لك باستمرار.
للمزيد عن صحتك وجمالك:
فوائد زيت الزيتون
4 طرق مجربة لتوسيع الحذاء
