شوربة الكرنب بالطماطم للتخسيس

منشور 30 تشرين الأوّل / أكتوبر 2018 - 10:55
شوربة الكرُنب بالطماطم
شوربة الكرُنب بالطماطم

يحتوي الكرُنب على نسبةٍ عالية من البروتينات التي تمنح الجسم وتزوّده بالحيوية، وبعض الفيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين B3، والمعادن مثل الحديد، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والزنك، ومجموعة من الأحماض الأمينية، ونسبة الكولسترول فيه ضئيلة لا تكاد تُذكر؛ فهو نبات صحيّ للقلب.

يقدم لكم مطبخ البوابة طريقة عمل شوربة الكرُنب بالطماطم:

مقادير شوربة الكرُنب بالطماطم:
- بصلتان.
- ثلاث حبات طماطم.
- رشة ملح الطعام.
- ملعقة صغيرة من البهارات.
- نصف رأس صغيرمن الكرنب (الملفوف).
- مكعّب واحد من مرقة الدجاج.
- مقدار فنجان من البقدونس، أو النعنع لتحسين الطعم.
- خمسة أكواب من الماء ملعقة كبيرة من معجون الطماطم ( اختياري )

طريقة تحضير شوربة الكرُنب بالطماطم:
- أولاً نقوم بتنقطيع البصل ورأس الملفوف والطماطم إلى قطعٍ صغيرة أو كبيرة، ونضعها في الماء.
- ثم نُضيف مكعّب ماجي إلى الشوربة ليكسبها طعماً لذيذاً.
- ثم نضع القدر على النار بدرجة حرارة عالية حتى الغليان.
- ويُمكنك هرس الخليط في الخلاط أو مُحضّرة الطعام، أو تناول الخضار كقطع، وصحتين وعافية.

المزيد:
شوربة الجبن والبروكلي
طريقة تحضير شوربة العدس الأصفر الشهية
شوربة الفطر مع الزنجبيل والطماطم


© 2000 - 2019 البوابة (www.albawaba.com)

مواضيع ممكن أن تعجبك