يتطلّب التخسيس الانضباط لفترة، سواء من حيث مراقبة كمية ونوعية الطعام، أو ممارسة النشاط البدني والحركة. ويمكنك إنقاص وزنك بضعة كيلوغرامات خلال 3 أشهر من دون تأثير سلبي على صحتك.
إليك ما يحدث للجسم عند ذلك لتعرف ما ينتظرك في نهاية أسابيع التخسيس، وفقًا لموقع "الإمارات24":
- تتحسن قدرتك على النعاس، وتنام حوالي 22 دقيقة أكثر كل ليلة وفقاً لدراسة من جامعة بنسلفانيا الأمريكية.
- يصبح مزاجك أفضل، ويزداد نشاطك وحيويتك.
ريجيم الماء للتحكم بالشهية وتخسيس الوزن
- يتذوّق لسانك الأطعمة بشكل أفضل، ويساعدك ذلك على الاستمتاع بالأطعمة من دون إفراط في الأكل.
- تزداد قوة ذاكرتك، وتتحسن صحة العيون وخاصة القرنية.
- ينخفض ضغط الدم المرتفع، ويتحسن الأداء الجنسي.
طريقة سحرية لتسريع عملية إنقاص الوزن
- تشعر ركبتاك بالراحة، وتستطيع إنجاز المزيد من الأعمال.
- يترهل الجلد في بعض المواضع من جسمك، لذلك عليك الاستعداد واستخدام كريمات العناية بالبشرة.
- تشعر بالبرد بسرعة، لكنك تصبح قادراً على الحركة أكثر.
- يقل خطر الإصابة بكل أنواع السرطان لديك.
قد يعجبك أيضاً:
فوائد التمر على الريق للريجيم
الرقص.. لحرق الكثير من السعرات!
