الدورة الشهرية أو الدورة الطمثية هي دورة من التغيرات الطبيعية التي تحدث في الرحم والمبيض بهدف تمكين عملية التكاثر ففيها يتم إنتاج البويضات وتجهيز الرحم للحمل، وتحدث الدورة في إناث الإنسان في فترة خصوبتهن، ووقتها يُتحكم به حسب الساعة الحيوية، وتتكرر فيهن بين بدء الإحاضة السن الذي تحدث فيه أول دورة وسن اليأس السن الذي تحدث فيه آخر دورة.
تستمر الدّورة الشهريّة مدة 28 يوماً، قد تطول عند بعض النّساء إلى 33 يوما أو تختزل إلى 26 يوماً، ويُحتسب أول يوم للدّورة منذ أول يوم لنزول الحيض. الأيام من 1 -13 في أول أيام الدّورة يكون فيها الدّم خالٍ من الهرمونات الجنسية (إستروجين وبروجستيرون)، ثم تقوم الغدّة النّخامية الموجودة في المخ بإفراز الهرمون المُنشّط لنمو حويصلة المبيض التي تنتج هرمون الأستروجين، ويؤدّي ارتفاع مستوى الإستروجين إلى تنشيط نموّ بطانة الرّحم لتصبح مستعدة لاستقبال البويضة المُلقّحة في حالة حدوث حمل. في منتصف الدّورة الشهريّة يرتفع مستوى هرمون الإستروجين لأعلى درجاته، وهذا يؤدّي إلى إنتاج المزيد من الهرمون المنشط لحويصلات المبيض بنسبٍ عالية ويكون مصاحباً لهرمون ينشّط الجسم الأصفر الذي يفجّر البويضة لتخرج من المبيض. الأيام 15 - 28 تتحرّك البويضة داخل قناة فالوب باتّجاه الرّحم الذي يُفرز هرمون البروجسترون في النّصف الثّاني من الدّورة، وخلال ثلاثة أيام قبل الحيض ينكمش الجسم الأصفر ويموت وبالتّالييي ينخفض هرمون البروجستيرون.
من أسباب ألم الدورة يوجد داخل جسم المرأة مواد كيميائية تسمى البروستاجلاندين ، الغشاء المبطن للرحم يوجد به عدد من هذه المواد ، حيث تعمل هذه المواد على تحفيز عضلات الرحم إلى الإنقباض ، حيث الفتيات اللواتي لديهن عدد أكثر من غيرهن من هذه المواد تكون شدة الألم اكثر مقارنة بالفتيات اللواتي لديهن نسبة اقل منه ، وتعتبر هذه المواد السبب الرئيسي وراء القيئ والاسهال والصداع الذين قد يرافقن الدورة الشهرية عند الفتاة .
تابع صفحة "مع نادين" على الفيسبوك لتوفر معلومات ونصائح لكل ما يخص الأنثى من صحة رشاقة وجمال وبشرة تسريحات وعمل.
هناك بعض الطرق التي قد تخفف من الألم:
- وضع فوطة ساخنة على منطقة الحوض
- عمل مساج لمنطقة اسفل الظهر
- ممارسة الرياضة بالذات قبل بدء موعد الدورة
- تناول الخضار
من أعراض احتباس الدّورة الشهريِّة:
الصّداع، واضطراب في ضغط الدّم، ومشاكل في الرّؤية، وحبّ الشّباب، ونمو الشّعر غير المرغوب فيه.
أعراض احتباس الدّورة الثانويّ:
غثيان، وتورّم الثّديين، والصّداع، ومشاكل في الرّؤية، والعطش الشّديد، وتضخّم الغدة الدرقيّة، واسوداد الجلد.
يقدم لكم موقع البوابة حصاد لعام 2017 عن الدورة الشهرية، نتمنى أن تستفيدوا منها:
7 خلطات طبيعية لإنزال الدورة الشهرية قبل موعدها بيومين
الأسباب الرئيسية لتأخر الدورة الشهرية عن موعدها المعتاد
13 سببا لتقلبات الدورة الشهرية بعد الزواج
لهذه الأسباب تجنب إغضاب زوجتك أثناء الدورة الشهرية!
7 سلوكيات تزيد أعراض الدورة الشهرية سوءا
أفكار عبقرية لعلاقة حميمية ممتعة أثناء الدورة الشهرية
أسباب نزول دم بعد الدورة الشهرية بأسبوعين لغير المتزوجات
كيف تلبين رغبة زوجكِ الجنسية أثناء الدورة الشهرية؟
ابتعدي عن هذه الأخطاء الفادحة أثناء الدورة الشهرية
6 نصائح عند الاستحمام أثناء الدورة الشهرية
مشروبات تنزل الدورة الشهرية المحتبسة
هل تساعد القرفة في إنزال الدورة الشهرية قبل موعدها؟
ما هي المدة الصحية للدورة الشهرية؟
4 أوقات تصبح العلاقة الحميمة خطرًا كبيرًا على الزوجين
هل التهاب المسالك البولية تأخر موعدة الدورة الشهرية؟
7 طرق لعلاج احتباس الدورة الشهرية
6 وسائل طبيعية لتنزيل الدورة الشهرية المتاخرة بسهولة وسرعة
8 نصائح للاهتمام بنفسك وتغذيتك أثناء الدورة الشهرية
تأثير الأسبرين على الدورة الشهرية
أسباب تأخر الدورة الشهرية عن موعدها.. تعرفي عليها!
