30 يوليو 2026 - 11:55 GMT
هل تشعرين بالتعب المستمر أو آلام العظام والعضلات دون سبب واضح؟ قد تكون هذه الأعراض من العلامات التي تشير إلى نقص فيتامين د عند النساء، وهو من أكثر أنواع نقص الفيتامينات شيوعًا، خاصة مع قلة التعرض لأشعة الشمس أو ضعف الحصول عليه من الغذاء. يُعد فيتامين د عنصرًا أساسيًا لصحة العظام والعضلات، كما يلعب دورًا مهمًا في دعم جهاز المناعة والحفاظ على توازن العديد من وظائف الجسم. وقد يؤثر انخفاض ...
