مع دخول شهر نوفمبر وبرودة الطقس التي تبدأ بشكل تدريجي، يزداد الاهتمام بصحة الجسم وخصوصًا جهاز المناعة، الذي يلعب دور مهم في مقاومة الأمراض الموسمية مثل نزلات البرد والإنفلونزا، ويعتبر الحفاظ على مناعة قوية لا يقتصر فقط على النوم الكافي أو ممارسة الرياضة، بل يبدأ من اختيار الأطعمة والمشروبات الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، فيما يلي قائمة بأبرز الأطعمة والمشروبات التي تساعد على تقوية المناعة في هذا الشهر: أطعمة ومشروبات ...