مع دخول فصل الشتاء وبرودة الجو، يزداد التوتر والقلق من التعرض للأمراض مثل الزكام والإنفلونزا، حيث يعتبر جهاز المناعة هو خط الدفاع الأول للجسم، ويمكن دعمه عن طريق وسائل طبيعية بسيطة جداً ومتوفرة في كل منزل دون الحاجة لأدوية معقدة، من خلال التغذية المتوازنة، النوم الجيد، ممارسة النشاط البدني، واتباع بعض العادات الصحية اليومية، يمكن تعزيز قدرة الجسم على مقاومة الأمراض والحفاظ على الصحة خلال هذا الموسم البارد. أفضل الطرق ...